As planilhas são confeccionadas pela equipe de treinadores da Manocchio Team, seguindo a metodologia e coordenação do Técnico Guilherme Manocchio. As planilhas seguem um padrão de acordo com as características do atleta em questão. O atleta passa suas metas, seus tempos, seus horários disponíveis e a planilha é montada com base nessas particularidades.
Para atletas que moram em outras cidades ou até mesmo que residem em Curitiba porém não conseguem conciliar os horários do treino com seus horários pessoais existe a possibilidade da confecção de planilhas personalizadas com acompanhamento a distância. Podem ser encaixadas para atletas que residam em Curitiba e consigam fazer no máximo 1 treino mensal junto com a equipe.
Como o treinamento é a distância, é essencial acompanhar o feedback dos atletas através de emails, telefonemas, whatsapp ou vídeos gravados pelos atletas.  Caso não ocorra essa troca de informação a qualidade na evolução pode ser prejudicada. É possível a realização de aulas presenciais esporádicas, quando possível.

Para atletas de planilha a distância a disciplina é ainda mais importante. Pois o retorno esperado somente acontecerá se o atleta for dedicado ao treinamento, pois não haverá professores acompanhando e cobrando a realização do treino diariamente.

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